世田谷の美容室ROOFとDoorsの アンチエイジング 食事

2020/08/23

こんにちは!世田谷、二子玉川、用賀、三軒茶屋にある美容室ROOF、Doorsの池口ですsmiley

 

 

今日はアンチエイジングなライフスタイルを送る為に必要な食生活についてかかせていただきますcool

 

まず、ホルモンの生成にはタンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル、食物繊維をバランス良く摂取することが基本です。さらに、エストロゲンの働きや抗酸化力を補う食品を積極的に摂る事で、キレイと元気がもたらされます!!

 

若さの秘訣!エストロゲンの働きを補う食品!

ホルモンはビタミンやミネラルなどとは異なり、基本的に体の細胞でしかつくることができません。しかし、体内でエストロゲンと似た働きをするイソフラボンは植物性エストロゲンと呼ばれ、食品から摂取可能です。

赤ワインに含まれるアントシアニンやお茶に含まれるカテキンと同じポリフェノールの仲間で、大豆および豆腐・納豆・豆乳・味噌などの大豆加工食品に含まれますenlightened

 

また同じ量のイソフラボンを摂取しても、効果には個人差があることが分かっています。摂取したイソフラボンを効率的に働かせるためには、大豆食品を毎日食べる事が大切だと言われていますwink

 

 

 

【より美しくを通して笑顔とありがとうの輪を広げます】
ROOF&Doorsではお客様に健康美を提案します。
再現性の高い技術を提供し、肩の力を抜ける安心感もあり、生涯来て頂く事が出来る美容室を創ります。

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定休日 毎週火曜日 他ホームページ参照
営業時間9:00~18:00